sábado, 7 de agosto de 2010

A habilidade de se auto-acolher após uma discussão


A habilidade de se auto-acolher após uma discussão


São nos momentos em que nos desentendemos com os outros que mais temos que nos entender conosco mesmo. Afinal, o desconforto com o outro nos leva a sentir nossa própria desarmonia. Diante de tais situações, o melhor é saber se recolher, dar a si a oportunidade de aumentar a sua compreensão da situação antes que a situação se torne caótica demais.

Toda negatividade se origina de um certo descontentamento. Mas, muitas vezes procuramos a raiz desse descontentamento no lugar errado. Polarizamos os conflitos. Sobrecarregamos pessoas e situações com tantos defeitos que nem nos damos conta que fazemos parte deste conflito.

Não é fácil escutar o descontentamento alheio sem se deixar contaminar pelo próprio desconforto. Por isso, quando uma discussão torna-se apenas um desabafo agressivo, o melhor é refletir antes de sair acusando o outro disto e daquilo. Saber se auto-observar e suportar o silêncio, gerado após de uma descarga de insatisfações de ambas as partes, requer a habilidade de se auto-acolher. Nestes momentos, buscar apoio em nós mesmos nos dá a chance de reconhecer nossas próprias falhas.

O problema surge quando não sabemos como nos auto-acolher. Pois buscamos no outro a base de nossa segurança. Naturalmente, não é fácil encontrá-lo disponível para nos receber, se há pouco havia uma enxurrada de insatisfações.

Mas, se estivermos acostumados a depender do estado emocional alheio para nos sentirmos bem, instintivamente começaremos a tentar transformá-lo para que ele possa nos atender em nossa necessidade de ser visto e acolhido. O outro, pressionado por nosso desejo "secreto" de mudá-lo, pode reagir negativamente e se tornar ainda mais indisponível. A essa altura ambos irão se sentir desconfortáveis sem saber bem o porquê. Afinal, todo esse processo de buscar se acalmar nas condições emocionais alheias ocorre, na maioria das vezes, sem que ambos estejam conscientes de suas carências e intenções.

Aqui ocorre um grande perigo: "Quando não temos a nós mesmos para nos acolher acusamos o outro de não estar pronto para nos receber".
Surge, então, o ressentimento de não ter recebido a atenção que se buscava. É como diz a psicanalista Maria Rita Kehl: "O ressentido acusa, mas não está seriamente interessado em ser ressarcido do agravo que sofreu". Afinal, ele não quer liberar o outro de sua punição, quer continuar secretamente a transformá-lo para que ele se adapte as suas demandas.

Lama Michel Rinpoche em seus ensinamentos nos alerta: "Agredir o outro é uma forma de autoagressão. Pois a agressão nos impede de elaborar a nossa raiva interiormente. O quanto o outro quer lhe agredir é uma questão dele, mas o quanto nos deixamos ser agredidos é uma questão nossa.
Numa discussão, aquele que quer mais agredir é o mais fraco interiormente. Quanto mais elaboramos a nossa raiva interiormente, menos precisamos do outro para extravasá-la". Mais uma vez, podemos reconhecer que quando não nos acolhemos perdemos a chance de nos encontrar!

Os mestres budistas nos lembram que o que nos deixa doentes não é o fato de não expressarmos a nossa raiva, mas, sim, o apego ao desejo intenso de expressá-la. É o apego a esse desejo que devemos nos libertar. Para tanto, temos que nos acolher, escutar nossos próprios ressentimentos, faltas e insatisfações. Até sentir o calor da discussão passar...

Uma vez equilibrados, agora, está na vez de acolher o outro. Como?
Uma vez estava muito magoada com algo que um amigo me disse, e Lama Gangchen Rinpoche me falou: "Não escute as palavras, elas são apenas a mente. Escute além das palavras. Assim, você vai encontrar o coração e, de coração para coração, algo acontece. Passo a passo".






Bel Cesar: é psicóloga

8 comentários:

  1. Linda a reflexão, Rosani.
    Enquanto procurarmos no externo o que nos valide, depositamos a vida em mãos alheias, dando o poder sobre nós e tudo que nos diz respeito. É fato que somos prisioneiros e escolhemos em que cela queremos viver...

    Vim desejar um ótimo domingo e agradecer teu carinho.
    Um beijo!

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  2. "Escute além das palavras. Assim, você vai encontrar o coração e, de coração para coração, algo acontece. Passo a passo".

    Obrigado por esta mão cheia de boa reflexão.
    Hoje deixei que o meu coração bebesse desta água viva e poderosa nas nossas vidas.
    É necessário ouvir para além das palavras e ser capaz de fazer uma auto-avaliação. Ser humilde e ir ao encontro do outro procurando o calor das palavras com amor e respeito e não ser cego pelo orgulho ressentido ou egoísta.

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  3. Oi, Rô

    muito bom o post. Gostei!

    Procuro sempre agir assim, mesmo que alguns critiquem meu jeito.

    um beijo grande

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  4. Lindo texto Rosani.

    São ensinamentos preciosos para nós, seres humanos tão errantes.
    Realmente, chega uma hora na vida, que devemos adquirir esse equilibrio.
    E não é impossivel, basta um pequeno esforço de nossa parte.
    Inclusive da minha!
    Excelente reflexão.

    Um grande abraço!

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  5. PS: Rosani, olha como nada é por acaso nessa vida.
    Vi que vc segue blogs sobre o Mal de Parkison.
    E já entrei neles. Tudo o que diz respeito a essa doença muito me interessa, pois meu pai (E nós da familia), travamos uma luta há 3 anos com essa doença.
    Tudo o que vejo, pesquiso, me ajuda muito na recuperação dele.
    Vou ler tudoooo com calma depois, mas fiquei muito feliz em descobrir esses blogs, para mais uma esperança de ajuda!

    Grande abraço!

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  6. Oi Rosani....nada é por acaso...

    Eu precisava ler este post hoje...valeu muito...

    Obrigada!!!!

    bjos!!!!

    Zil

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  7. Adorei teu blog! Belíssimo!
    Gosto de conhecer pessoas inteligentes, observadoras e sensíveis!
    Já estou te seguindo ...
    Se puder visita meu cantinho tb, que é feito com muito carinho.
    Bjs doces!

    *´¨)
    ¸.·´¸.·*´¨) ¸.·*¨)
    (¸.·´ (¸.·` *♥ Jussara Christina ♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥*♥

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